거북목 증후군

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1. 컴퓨터 스크린을 올린다.

2. 어깨를 뒤로 제치고 가슴을 편다.

3. 목을 스트레칭한다.

- 30분에서 한시간마다

- 하늘을 향해 턱을 들고 10초 유지한다.